■レンジでノンオイルおからカステラ風（犬おやつレシピ）

犬ごはん先生、いちかわあやこです

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チーズやバターも値上げするとかナントカ…

バターは基本的に使わないようにしているのですが、乳製品系の値上げは結構ツライものが…

ということで、節約＆お手軽犬おやつレシピのご紹介です

健康の事を考えたら、ガスコンロやガスオーブンで、いつでも出来立て作り立てを食べることがベストなのですが…

現実問題、そうもいきません。

今回は電子レンジで作る、ノンオイルのおからカステラ風です♪

本来のカステラ作りにある「卵を泡立てる」工程を省略しているので“風”です。笑

【材料】

・おから　70g　
・米粉　大さじ１
※小麦粉でも可
・卵　M１個
・ベーキングパウダー　小さじ1/2
※アルミニウムフリーのもの推奨

【作り方】

おからパウダーの場合は、水と合わせて生おからの質感にしてから
おからが固まっている場合は、よくほぐす

①全ての材料を混ぜ合わせる
②レンジ対応のタッパーや容器に流し入れる
③ラップをしないで、600wで約3分加熱

※加熱時間は目安です。
※機種や容器によって変わるので、まずは2~3分。
　その後10秒ずつ追加して様子を見て下さい。
※電子レンジは、中心から焦げ始めるのでご注意下さい。
※アレルギーがある場合や、通院中の場合などは、かかりつけ医にご相談ください。

今回使った容器は

このサイズ。

底の長さが15cmぐらいのもの。

全量　196.8kcal

なので、このレシピで出来た分を１として

1kg ：1/10
3kg：1/4
5kg：2/5
10kg：3/5　
13kg：4/5

ぐらいを1日のおやつの目安にしましょう。

ダイエット中の子、お腹が弱い子はこれの半量ぐらいを。

冷蔵庫で保存して、翌日ぐらいには食べ切ってください。

さぁさぁ。

メモしながら何か作る
↓
写真を撮る

という行動をしている時は

振り返れば