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(いちかわあやこってどんな人?)
犬、人に関わらずよくあること。
・ダイエット中だから
・太りたくないから
「カロリー計算しています」
わたしも過去に
一日1200kcal以上取らない!
ですとか
一食400kcalに抑える!
とか、やっておりました
ゼロカロリーのおやつに頼ってみたり
カロリーが書いてないものは食べなかったり
もちろん、食べていないので体重だけは軽くなります。
でも、肝心の身体はボロボロ…
肌荒れは治らない
下剤を飲んでも出ない程の便秘
常にイライラしてる
貧血気味
極度の頭痛持ち
(ちょっとトイレ我慢するだけで倒れそうなぐらい頭痛がするレベル)
今思い返すと、
不健康になる為にダイエットしているようなものでした
カロリーも、多少気にした方が良いですが
その質の方がよっぽど大事です。
例えば、きゅうり。
カロリーで言うと大きめのもので25kcal。
カロリーだけ見れば、ダイエットに最適そう
ですが
ご存知の通り、きゅうりは夏野菜の代表。
暑い時期に出回るもの、暑い地域で取れる物は
身体を冷やします。
ダイエット目的できゅうりを食べまくる
↓
身体が冷える
↓
血流が悪くなったり、代謝が落ちたりする
果たして、その状態が
身体の中からキレイにダイエットが出来ていると言えるでしょうか?
そもそも、少食であっても、大食いであっても
その人に身体に必要な食材や量って違うはず。
それを
「一日のカロリー摂取の目安だと、今日はあと◯◯kcal…」
なーんて、血眼になって電卓と向き合っていたら
疲れませんか?
折角、健康の為にダイエットを始めたのに、
ストレスが溜まってしまっては台無しです
理想体型キープの為に、
ご自身と、愛犬の為に必要な食材、食べ方や選び方
これは、お友達の◯◯ちゃんと同じとは限りません。
愛犬との食生活を楽しくするのも、
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その苦痛を出来るだけ取り除き、
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