犬ごはん先生、いちかわあやこです
>>プロフィールはコチラ。
（いちかわあやこってどんな人？
）
我が家のわんぱく坊主。
ドッグショーなどに出すわけではないので
ある程度自由にさせております
（最近は、セルフツボ押しがマイブームらしいです。）
お散歩の時はあっちフラフラ、こっちフラフラ。
電信柱を嗅いだり、お花のにおいをかいでみたり。
ばにらの２～３倍は歩いているのではないかと思うのです
そのお陰か、最近ちょっと痩せた感じ。
ちょっと太ってねおかずを作りました。
（あーうらやましー！）
本日のステップは
詰めて→焼くだけです。
【材料】
・油揚げ １枚
・豆腐やひき肉、卵など 50gぐらい
・小松菜 １株
・ひじき 大さじ２ぐらい
※お好きな野菜、たんぱく質でOKです！
【作り方】
：油揚げは、油抜きして半分に切り、袋状に開く。
：灰汁抜きが必要な野菜を使う時は、灰汁抜きする。
※豆腐がなかったので、無調製豆乳＋米粉＋寒天を加熱してソースを作りました。
：材料を全て混ぜる。
※液状だと扱いにくいので、片栗粉や小麦粉などを混ぜてとろみをつける方がオススメ
：油揚げにを詰めて、口を爪楊枝などで止める。
※爪楊枝を使う場合、食べる時には必ず外してください。
：油をひかずに、フライパンでこんがり焼く。
：爪楊枝を外して、できあがり
飼い主ごはんは、こしょうとハーブソルトでいただきました
犬ごはん用は、ごはんを足してください。
（今回は、母ちゃんにいただいた黒米＆雑穀を入れた玄米です♪）
しつこいですが、爪楊枝は外してくださいね
余ったエリンギとトマトもおまけ。
お食事前の「待て」が出来なかったので、美味しかったのでしょう。笑
ダイエットは、体重を落として痩せるという意味もありますが
「痩せている人が、適正体重まで増やす」
という意味も含まれているのです
（なんだかダイエットに対して考えが楽になりますね♪）
手作りごはんにすると、体重が落ちてしまうわんちゃんもいます。
これは、
同じ量でも、重量はドライフードの方多いから。
野菜100gと、カロリーメイト100gは違いますもんね。
ただ。
「痩せてきた」が、太らせる必要のある痩せ方なのか
今までが太っていて、今がちょうどいいのか
の見極めも大事です
量や回数が少ない場合は、増やせば良いのですが、
カロリーを摂る前に、お腹がいっぱいになってしまう子もいるかもしれません。
量や回数を増やさずに太らせるには、カロリーを高めにしましょう。
今までササミを使っていたならば、胸肉を皮ごとあげてみる
豚バラ肉を使ってみる
脂を多めに使っているひき肉を取り入れてみる
脂の乗ったお魚にしてみる
オリーブオイルやアマニ油などをトッピングしてみる
（大さじ１で約122kcalです）
今回のように、揚げ物を取り入れてみる
毛や皮膚がベタついてくるようであれば、油分は控えめにして
（朝だけ、夜だけ、２～３日に１回など。）
糖質の高い野菜（さつまいも、かぼちゃ、小豆など）や
果物（バナナ、りんごなど）をおやつにしてみたり
「自分が太りたい場合、何をどう調理して食べるかな～？」
をイメージしながら
焦らずにトライしてみてくださいね
わたしは大のかぼちゃ＆さつまいも好きで、最近糖質の摂り過ぎ。。。
びすけを見習って、あっちフラフラ、こっちフラフラ。
電信柱やお花のニオイをかぎながら、お散歩しようと思います
カロリー計算の仕方は、ダイエットラボにてお伝えしておりますよ～
◆犬ごはん・犬おやつを作った感想、掲載させてください◆
＞＞詳細はコチラ
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（いちかわあやこってどんな人？
）我が家のわんぱく坊主。
ドッグショーなどに出すわけではないので
ある程度自由にさせております
（最近は、セルフツボ押しがマイブームらしいです。）
お散歩の時はあっちフラフラ、こっちフラフラ。
電信柱を嗅いだり、お花のにおいをかいでみたり。
ばにらの２～３倍は歩いているのではないかと思うのです
そのお陰か、最近ちょっと痩せた感じ。
ちょっと太ってねおかずを作りました。
（あーうらやましー！）
本日のステップは
詰めて→焼くだけです。
【材料】
・油揚げ １枚
・豆腐やひき肉、卵など 50gぐらい
・小松菜 １株
・ひじき 大さじ２ぐらい
※お好きな野菜、たんぱく質でOKです！
【作り方】
：油揚げは、油抜きして半分に切り、袋状に開く。：灰汁抜きが必要な野菜を使う時は、灰汁抜きする。※豆腐がなかったので、無調製豆乳＋米粉＋寒天を加熱してソースを作りました。
：材料を全て混ぜる。※液状だと扱いにくいので、片栗粉や小麦粉などを混ぜてとろみをつける方がオススメ
：油揚げにを詰めて、口を爪楊枝などで止める。※爪楊枝を使う場合、食べる時には必ず外してください。
：油をひかずに、フライパンでこんがり焼く。：爪楊枝を外して、できあがり 飼い主ごはんは、こしょうとハーブソルトでいただきました
犬ごはん用は、ごはんを足してください。
（今回は、母ちゃんにいただいた黒米＆雑穀を入れた玄米です♪）
しつこいですが、爪楊枝は外してくださいね
余ったエリンギとトマトもおまけ。
お食事前の「待て」が出来なかったので、美味しかったのでしょう。笑
ダイエットは、体重を落として痩せるという意味もありますが
「痩せている人が、適正体重まで増やす」
という意味も含まれているのです
（なんだかダイエットに対して考えが楽になりますね♪）
手作りごはんにすると、体重が落ちてしまうわんちゃんもいます。
これは、
同じ量でも、重量はドライフードの方多いから。
野菜100gと、カロリーメイト100gは違いますもんね。
ただ。
「痩せてきた」が、太らせる必要のある痩せ方なのか
今までが太っていて、今がちょうどいいのか
の見極めも大事です
量や回数が少ない場合は、増やせば良いのですが、
カロリーを摂る前に、お腹がいっぱいになってしまう子もいるかもしれません。
量や回数を増やさずに太らせるには、カロリーを高めにしましょう。
今までササミを使っていたならば、胸肉を皮ごとあげてみる豚バラ肉を使ってみる脂を多めに使っているひき肉を取り入れてみる脂の乗ったお魚にしてみるオリーブオイルやアマニ油などをトッピングしてみる（大さじ１で約122kcalです）
今回のように、揚げ物を取り入れてみる毛や皮膚がベタついてくるようであれば、油分は控えめにして
（朝だけ、夜だけ、２～３日に１回など。）
糖質の高い野菜（さつまいも、かぼちゃ、小豆など）や
果物（バナナ、りんごなど）をおやつにしてみたり
「自分が太りたい場合、何をどう調理して食べるかな～？」
をイメージしながら
焦らずにトライしてみてくださいね
わたしは大のかぼちゃ＆さつまいも好きで、最近糖質の摂り過ぎ。。。
びすけを見習って、あっちフラフラ、こっちフラフラ。
電信柱やお花のニオイをかぎながら、お散歩しようと思います
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愛犬との食生活をもっと楽しくする！
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【ダイエットラボ】
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他、ダイエットに関する情報や食材をお伝えします。
・日時：10/3（水） 13:00～
・場所：dog cafe&gallery roomer（東京 祖師谷大蔵）
・参加費：¥5,500（再受講¥4,500）
※稲城で開催「太りにくい犬ごはん」参加の方も対象です
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【デトックスラボ】
・毒素とは？
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栄養補給よりも大切な、デトックスのお話です。
・日時：9/27（木） 14:00～
・場所：dog cafe&gallery roomer（東京 祖師谷大蔵）
・参加費：¥5,500（再受講¥4,500）
※稲城で開催「デトックスセミナー」参加の方も対象です
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