タンパク質摂るのたいへんですよね〜ちょいちょいの積み重ねでなんとか必要量摂れるようにした...

タンパク質摂るのたいへんですよね〜 ちょいちょいの積み重ねでなんとか必要量摂れるようにしたいです。 昨日のランチは目にも美味しいカルパッチョ🐟 今朝はサクサク大豆をヨーグルトにかけて。 アーモンドみたいに使えます❣️ そして今日のランチはレカンでカスクルート🥓とリュスティックを調達。 可能な限りチーズ🧀や卵🍳を足して積極的にタンパク質摂取！！#タンパク質#大豆 #ブーランジェリーレカン #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング

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