先日の私の腕の写真の脇に載せさせて頂いた筋肉のイラストも出典はこの本。かれこれ10年以上...

先日の私の腕の写真の脇に載せさせて頂いた筋肉のイラストも出典はこの本。 かれこれ10年以上前に購入したこの本は、私がトレーナーとしてどんなふうに女性のカラダを作りたいか、美しいプロポーション作りのバイブルとして今も必携書です。 ということで頑張ってウェアを捲り上げて今度は脚の根もとから撮って見ました💦 #筋肉 #プロポーション #ダイエット #脚 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#気圧順応#自律神経#心肺機能#高地トレーニング#脂肪燃焼

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