ダイエットのコツ

私のある日の昼食です。

フリーズドライのにゅう麺にモズクを足して。

小豆入り寝かせ玄米。

なんだかんだと食べ過ぎてるなと思ったら栄養を「摂る」ことより

余計なものを「出す」食事を考えてみるのがダイエットのコツ！