むくみ

浮腫む（むくむ）と書きます。そう、浮腫（ふしゅ）です。浮腫みで悩んでいる方多いです。



「私は浮腫みを経験したことがありません」と言うと驚かれます。



浮腫みの原因は色々ありますが根本的改善には



＊血行を良くする

＊血管を丈夫にする

＊下肢の筋肉をつけること

　等々　　　　　　　　　　　　　

そう考えると加圧トレーニングが浮腫み解消には非常に有効ということが言えます。



さらに日常で「この動きをしてみて！」と浮腫み改善の宿題をだした会員の方から「劇的に浮腫みが改善しました！！」とうれしいご報告。



エライ！毎日やってくれたのです。（これはベルトなしの動きです）



そして、気がつけば浮腫み改善に加え、くるぶし周りがスッキリ。アキレス腱がキリッと立った素敵な足首になっていました。



宿題は必須ではありません。でも、週１回の加圧の他にもやれることをやりたい！！という方には簡単にいつでもできることをアドバイスしています。



「カラダが変わるのって楽しいです！！」



と、また今週も違う宿題を持ち帰っていただきました。