最近自分のマグカップが欠けてしまって・・・（少しでも欠けた食器は使いません）捨てました。
で、新しいものを買ってきました。
タップリ入るマグカップですがベリーの見えるところまでと決めて
普段使いのものでもお気に入りのものでゆったり過ごすとリラックスできますね。
リラックスして食欲もコントロールできれば理想。
むやみに「食べたい！！」という気持ちを自制できれば、よいもの（必要なもの）を適量厳選して食べられますから。
食事制限ではなくて摂生です。
少しの甘いものも心の栄養・・
