老けて見えますよ！

肩おろして首長く！！」毎日毎日繰り返しいったい一日何回言うかな・・・。



肩を下方向にきちんとおろして頭を引き上げると当然首は長く細く見えます。



年齢を感じるのは丸い背中だったり太く短い首。



肩が上がって頭の重さで首が縮まってシワは出来るし二重アゴになる。



首を鍛えればいいの？



ん～っ？？？首を鍛えると言うか、「肩をおろして首を長く！」なのです。



普段気をつけてみてください。肩がキューっと上がっていることが多いはず。




少し横を向くと斜めにキッと立つ筋肉が胸鎖乳突筋



耳の後ろから、鎖骨の真ん中についている筋肉。「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」この筋肉が鍵[:イケテル:]



縦に引っ張る筋肉がしっかりしていれば首は縮まらない。首を引っ張っておかないと老けて見えますよ！





゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜