大人の「ふりそで」

2月に入って雪がちらつきキンッと寒い日が続いています。



こんな寒さの中でも桜は着々と開花の準備をすすめます。



我々も着々とコートを脱ぐ準備をせねばですね！



薄着になって皆さんわしづかみにする二の腕の「ふりそで」



つかんだらまだまだ「痛～い」くらいしっかりしている場合、全体の脂肪量を落としつつ二の腕はもちろん背中・胸を動かして付け根から作っていきます。



さらに筋肉がついて形が変わってきた時、「ふりそで」が気になってきます。



ついついわしづかみにしてしまいますが。。。。



先日会員の方に「エステで『引っ張ったら伸びてもっと垂れ下がるからやっちゃダメ』と言われた」と教えてもらいました。



確かに！！民族の習慣で重いピアス（？）をつけて耳たぶを長くする人たちがいますものね。伸びるんです。



トレーニングをしていくと最後に腋の下に近いところが下がって残ってきます。



脇をしめた時に嫌なシワを出さないためにも二の腕の「ふりそでは」引っ張らずに脇におくるようにお手入れするのがよいようです♪





゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜