加圧で痩せるのか

検索文字列で「加圧で痩せるのか」というワードがありました。



そうですよね！体験トレーニングにいらっしゃる方たちに「加圧トレーニングに期待すること」を伺うと。



●筋肉をつけて体を締めたい



●体力をつけたい



●体のバランスを整えたい



●コリを解消したい



●冷えを解消したい



●肌をきれいにしたい



・・・・・



た～くさんの期待を持たれて臨まれます。



直球で「痩せたい！！」という方はあまりいないです。



でも、心の中では体重が落ちることを望んでいるのだと思います。



加圧トレーニングにしても他の運動にしても同じことが言えますが



現状の体への不満は何に原因があるのか。



コレがポイント。



筋肉不足で代謝が低ければ筋肉をつけなければいけない。



血行が悪いのなら血管を鍛えて稼働率の高い血管にすることが必要。



これらは加圧トレーニングによってダイレクトに解消できるものかもしれません。



問題なのは脂肪が大量ついている場合。それがカロリー過多によるものなのか、飲酒によるものなのか。



運動不足というだけではそう簡単に大量の脂肪は着きません。



いろんなネガティブ要素の複合体により出来上がってしまった体は多方面から紐解いていかなければいけないのです。



なので、「加圧で痩せますか？」と聞かれれば一言ではお答えできないでしょう。





成長ホルモンで脂肪は分解されますが分解され燃焼される量に勝って体脂肪がついてしまう食生活をしていては引き算の答えがプラスになってしまうのです。



食生活を見直しつつ加圧を併用すれば必ず変化が見られます。



「まっ、いいか・・・」ナシで3ヶ月。



変化を感じてモチベーションを上げ、一緒にがんばりましょう！




先日の双葉。念を送り続けていたら先がハート形に！！（笑）





゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜