お誕生日♪

ブログを始めてまる3年。その間に誕生日も今年で4回目を数え、お陰様で元気に48歳を迎えることが出来ました。



45歳以降でしょうか、年々痛感することは



健康で美しくある努力をしながら歳を重ねる楽しさです。



人生の中で老いていくことにがっかりしてしまう年代だとも思うのです。



だからこそ頑張れば目に見えて効果として現れやすい。



毎年誕生日には出来るだけ現在（イマ）のカラダをブログに残そう！と決めたのですが、昨年は忘れてしまったようです・・



2008年、2009年、そして2011年　48歳。





このボール、実は1個1キロのダンベルボールです。　





4～5日前にお仕事で頼まれ自慢のiPhone4Sで撮影





ある美容ジャーナリストの方が雑誌の中で



「シワ1本増えるより体重が1キロ増える方が、人間じつはより老けて見える。体型の老けこそ、致命的な老けにつながっていくのである。・・・だから女は特に、４０代で太ってはいけないのだ。」



とおっしゃってました。



その通り！！



とても納得してしまったのです。



痩せるだけではぎすぎすしてしまうのでダメだし、カラダを美しく保つことは年々大変なことになると思います。



が、



皆さんを運動面からサポートする立場からもだらしない体になるわけにはいかない[:たらーっ:]ですね・・



運動はもちろん、美容のこと食のこと、皆さんと情報交換しながら48歳もアンチエイジングを楽しみたいと思います♪





゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜