０歳児ママ向けコラム32【体力をつけると気力もついてくる！】

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

毎週配信しているコラムです。

今までのコラムはこちらにまとまっています。

10/9（金)配信

【体力をつけると気力もついてくる！】

こんにちは。

チルチェママ&キッズパークEriko (星野江里子) です。

10月のはじまりはお月見。

我が家はお庭にイスを並べてお団子を頂きました。

少し肌寒い秋の夜は月がとっても綺麗で眩しくて、すごく贅沢な時間になりました。

さて、

今回は【体力をつけると気力もついてくる】をお伝えします。

先日

子ども大好き、子育てが楽しくてたまらない友人に話を聞きました。

「この子は私から生まれたけど、

私ではなく別人だから

この子がどう考え、どう思っているのか、感じているのか、

知りたいと常に思っている。

だから聞くし、話すし、楽しむ」

と言っていました。

ん？０歳児にも聞くの？

答えはYes ！

話せなくても、言葉で伝えられなくても、その子の自我はあるはずだから、

どっちがいい？と必ず聞いていたそうです。(現在は５歳)

母親は、

この子はこれが好きだから～とか、

わかんないからこっちでいっか～と、

我が子のことだからわかっていると思いがち。

赤ちゃんに聞くよりも自分が決めた方が早いし、

そもそも聞くなんて、発想がない。

実際私はそうでした。

赤ちゃんに聞くのは自分で決めるより、

時間も手間もかかる。

聞いて、答えを待って…

たったの１分でも、なぜかとても長く感じて…。

自分に余裕がないとできない。

そこで必要なのが体力と気力！！

では、体力・気力をつけるには？

やはりバランスボールエクササイズがオススメです！

バランスボールエクササイズで有酸素運動をして、

体力をつけると気力も付いてきます！

これは体感しないとわからないですが、

本当にぜんっぜん違います。

バランスボールエクササイズは室内でヨガマット１枚分のスペースでできます。

赤ちゃんを抱っこしながらもできます。

是非体感して頂きたいです❗

チルチェでは

ママ＆パパオンラインパークというサービスが始まりました。

1か月受け放題でレッスンが受けれます。

バランスボールのレッスンもありますよ。

1回線（1家族）の料金だから

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何はともあれ、
体力がないと人との円滑なコミュニケーションは取れませんね。

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チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントから

ママ向けキッズ向け情報を配信しています。

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