ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
育児の不安解消！
ママとキッズの笑顔を産み出す
チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
ＮＰＯ法人浜松地区肢体不自由児親の会様の定期レッスンに行ってきました。
12月のレポはこちら↓
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肢体不自由児親の会様～小さな動きでも正しく動かせばお腹はポカポカになる
今日はいつもと会場が違い 椅子があるところだったので
いつものストレッチポールでの体コンディショニングをしたあとに
ひめトレポールを使って 骨盤底筋群から体幹部を整えていきました！
きっと親の会さんのブログには載ってくると思います(^^♪
体の先端の細い筋肉をつかって、
手首やすねの筋肉などに必要以上の負担がかからないように
体幹部の筋肉をしっかり整えて
そこから指令がいき、
中心から先端に力が伝わるように
まずは体幹部のスイッチが押せるような
体の使い方を覚えていかないといけないのです。
ひめトレはそのスイッチを入れやすくする とても優秀なツールです。
介護を日常的にしている方。
もう５０ｋｇくらいの体重を支えている方が多いです。
正しい体の使い方、動き方をしていないと 関節に負担がかかります。
介護しているほうが体を痛めてしまうし
痛いところ、不調がある体では思考にも悪影響を与えます。
思考が乱れていると、発言も乱れます。
良い言葉は使えないでしょう。
自分で体を整える 痛みや不調のない動き方を意識する ことは
とってもとっても大切なのです。
また一か月後 お待ちしております。
【２月スケジュール】
■出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール2/16（土）午前
■ママのための産後ケアバランスボールレッスン2/13.27（水）午前
■産後トータルケア６回コース2/21（木）スタート
★キッズ運動教室 木・金・2/16（土） 園児16時～ 小学生17時～
★まちゼミ フレッシュジュース・スムージー講座/キッズバランスボール 2/9,23（土）午前・午後
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