ストレスを自覚しましょう

ストレスは体の免疫力を低下させ、

ホルモンバランスも崩れてしまいます。

これによって皮膚のかゆみが増したり、

ニキビができたりと

肌荒れを引き起こしてしまいます。

仕事や子育てなどで誰でもストレスは

あると思います。

ストレスを自覚していないと

無理をしてしまい、

傷口が広がりかねないので注意してくださいね。

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

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生理との上手なつきあい方

生理前になると、お肌の状態が不安定になり

カサついたりニキビができるといった方がいます。

これは、排卵後に出てくる

黄体ホルモンの影響が大きいのですが、

不規則な生活を送っていたり、

ストレスが強かったりすると

その影響も強くなる傾向にあるようです。

個人の体質もあるので仕方がない部分も

ありますが、なるべく緩和するために、

規則正しい生活を心がけ、

適度な運動をするのが良いでしょう。

血行不良は生理前の不調をよりひどくさせてしまいますよ。

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エストロゲンのはたらき

女性ホルモンには、卵巣から分泌される

エストロゲンがあり、

女性らしい丸みのある体を作ったり、

妊娠にそなえたりする作用があることは

よく知られていますが、

お肌の水分量を増やしたり、

コラーゲンを増やしたりという作用もあります。

つまり若さを保つホルモンというわけです。

ところが無理なダイエットをしたり

不規則な生活で生理が止まってしまうと

エストロゲンも減り、お肌の老化を

促進してしまいます。

生理は女性にとって美容と健康のバロメータなのです！

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