メラニン細胞は紫外線を浴びると
活性化されてメラニン色素を出し、
皮膚の色を黒くします。
なぜそのような働きをするかというと
紫外線から身を守るためです。
肌が黒くなるということは
日焼けをしたということと同時に、
紫外線がそれ以上体の奥深くまで
入り込まないための防御反応でもあるのです。
肌の色は３つの要素か ら決まります。
まず一つ目は皮下脂肪の色です。
二つめは「血液の色」です。
真皮の表･裏両面には毛細血管が張り巡らされていて
そこを血液が流れているので、
その色がお肌の色として見えるのです。
最後は「メラニン細胞」です。
一般的に
・皮下脂肪が白っぽい黄色
・血液が多く、サラサラ系
・メラニン色素が少ない
人は色白といわれています。
シワの予防には、
肌老化の原因となる活性酸素の原因となる
「抗酸化物質」を摂取しましょう。
皮膚の中には増えすぎた活性酸素を
取り除く酵素を作り出しています。
しかし、この酵素の量は３０代をピークに
減っていくため食べ物から抗酸化力を補うことが
大切なのです。
ビタミンＡ・Ｂ・Ｅは特に抗酸化力にすぐれた栄養素です。
これらをまとめて摂取することによって
抗酸化力の相乗効果が期待できます。
毎日の食事のなかで効果的に食べ合わせて、
シワに強いお肌をつくりましょう！！
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！