入浴による２つめの美肌効果は
体内の血液循環がよくなることで
十分な酸素と栄養が皮下に流れ込み
皮膚周辺が活性化することです。
その影響で発汗するため
汗と一緒に汗腺や皮脂腺にたまっているものが
外に排出されます。
そのためには体の芯から温まることが大切です。
入浴による美肌効果としてまず挙げられるのが
リラクゼーション効果です。
気持ちよく体が温まることで
ストレスが軽減され、
結果としてホルモンバランスの乱れが
整えられていきます。
疲れているときは、
ゆっくりお湯につかって心身の疲れをとり
リラックスすることを心がけてくださいね。
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！
葉酸も大切ですが、
皮膚の細胞の成長を促し、
ターンオーバーのペースを早める成分に
「ビタミンＢ12」があります。
ビタミンＢ12はノリなどの海産物に多く含まれます。
お肌の老化を防いで、美肌を保つには
肉類より魚介類中心の食生活を送ったほうが
良さそうですね！
お肌のトラブル はゆり姉におまかせ！