くすみを解決する栄養素

ターンオーバーの低下が原因のくすみには、

代謝をたすけるビタミンＥのほか、

良質なたんぱく質である肉や魚、卵などが

おすすめです。

乾燥が原因のくすみには、

肌のうるおいを保つビタミンＡを

たっぷり補給してあげてください。

血行不良が原因のくすみには、

血行を促すビタミンＥや鉄分が良いでしょう。

くすみにはいろいろな原因がありますので、

自分のくすみの原因がわからないときは

バランスのとれた食事をとると良いですね。

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

保湿美容液チルチェ