美肌のためのウォーキング

ウォーキングには筋力アップによって

痩せやすい体になったり

筋肉が収縮することで

手足の冷え症改善などがあります。

冷え症が改善されると

顔の血行も良くなるので

結果的に美肌効果があるということになるのです。

まずは一日５分くらいからでいいので

ウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。

慣れてきたら週２回程度

一日３０分くらいできるといいですね！

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

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