お肌のターンオーバーがスムーズに行われていれば、
若々しいお肌を維持することができます。
ターンオーバーは午後１０時～午前２時の時間帯に活発となり、
睡眠中が美肌のために重要な時間帯となるわけです。
夜遅く飲食したりと不規則な生活をしているとターンオーバーの
しくみも崩れてしまいますので規則正しい生活を心がけましょう。
とはいえ、最近は生活も様変わりしてしまい、夜更かしすることも多くなりました。
なるべく１２時までには睡眠に入るようにしましょうね。
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！
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