浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ　チルチェ

痛み不調改善　産前産後ケア　トレーナーあゆみです

今さら感、満載ですが・・・
バランスボールで有酸素運動をするときの基本の姿勢を動画にしてみました。

チルチェのYouTubeには
イベントの時などのレッスン動画を載せているので
なんとなくどんな風に動いているのかがわかると思いますが
それをまねてやってしまう方がいないように
しっかりと基本の姿勢をキープしたうえで、
バランスボールを楽しんでいただきたいです。

この基本の姿勢を意識して
お腹を凹ませて弾んでいるだけで
体幹の力がつき
お腹周りが引き締まっていきますよ～

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スタジオ＆カフェ　チルチェ
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バランスボールで有酸素運動をするときの基本姿勢を動画にしました