ウェブレッスン配信スケジュール

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ　チルチェ
痛み不調改善　産前産後ケア　トレーナーあゆみです音譜
 
 

20日（月）から
ウェブレッスンが始まります。

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その配信スケジュールをまとめますね。

各クラス２週間で6レッスンずつ配信します。
（５月は４週間で１２レッスンずつの配信です）
 

大人クラス

20日（月）14時～座ったままできる肩こり改善体操
22日（水）14時～骨盤底筋群ケア
24日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン

27日（月）14時～脚むくみスッキリフットマッサージ
29日（水）14時～骨盤調整ストレッチ
５月1日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン
 

 

 

ママクラス（マタニティ～産後３年くらい）

20日（月）11時～自律神経のお話とリラックス骨盤呼吸法
22日（水）11時～いつもの姿勢と動き方を変えて産後の不調改善
25日（土）11時～マタニティヨガ（産後のストレッチにも）

27日（月）11時～腹直筋離開チェック方法とお腹シェイプ
29日（水）11時～産後の肩こり解消体操
5月2日（土）11時～マタニティヨガ（産後のストレッチにも）
 

 

 

 

 

キッズクラス

20日（月）10時～キッズバランスボール
22日（水）10時～発育発達体操　えんぴつオットセイ
24日（金）10時～ジャンプトレーニング

27日（月）10時～キッズバランスボール
29日（水）10時～発育発達体操　ワニトカゲ
5月1日（金）10時～ジャンプトレーニング
 

 


ウェブレッスンについてはこちらにまとまっています

毎日の健康維持にチルチェのウェブレッスンを使ってくださいね。

テスト配信はこちら↓





 

 

 



 

 

 


 

 
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カフェ
4月のカフェ休日　7（火）、14（火）、21（火）、28（火）、29（水・祝）
４月朝ヨガ　４月１１日（土）7:30～8:00　
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