2回目のYouTubeライブ配信が終わりました！
特に告知をしていたわけではないのに
ライブ中に観てくれていた方もいらっしゃって
うれしかったです！
２回目は
「壁を使った簡単体操」
壁ってすごいんですよ～
動画の途中でも伝えていますが
座ったバージョンの壁コンディショニングは
私はほぼ毎日やっています。
というのも、
うちには狭いウォークインクローゼットがあるのですが
その壁に寄りかかりながら
引き出しから着替えを出すのが朝の日課で、
その時についでに毎日やっています。
頭が痛いな～と思っていても
重ダルイな～と思っていても
しゃがんで壁によりかかり
壁コンディショニングをすると
スッキリしちゃうのです。
是非、皆様もやってみてくださいね！
途中
はっくしょん！ はっくしょん！！！
と、娘のくしゃみが・・・
（娘は花粉症です。風邪ではありません）
ま、ライブあるあるってことで。
許してください！
次回は17日（金）10：30～
「ゴロゴロ寝ながら
骨盤調整」
です！
今回も、道具は使いません。
あったら便利かも、という感じでスモールボールは出てくるかもしれませんが
なくてもできます。
（むしろ、ボールを使わなくても膝が内側に入らないように動ける人になってください）
↑って意味が分からないかもしれませんが、ライブ配信をみるとわかります！
腰の調子を整えたい方
ウエストシェイプしたい方
産後の骨盤を整えたい方
生理に伴う不調を整えたい方
更年期を快適に過ごしたい方
是非是非
観て、やってみてくださいね！
ライブ配信は来週から「限定公開」となります。
チルチェライブ配信の詳細はこちら
サイトももっとわかりやすいように作っていきますね。
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