浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&体コンディショニングスタジオ チルチェ
痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです
今日は磐田で産後ケアの日でした。
私、大失敗！！！
参加者の方達にご迷惑をおかけしてしましました！
申し訳ない！
「こちらこそ、すみません」とおっしゃってましたが
いやいや、そんなこちらこそ本当にすみません！
です！！！
大慌てでスタートしたレッスンでしたので
写真が一枚もありません。
あ、写真を撮り忘れるのはいつもですが・・・
でも、レッスンの最後の雑談で、
「春休みを挟んだ約一ヶ月レッスンがなかった時期
体が本当につらくて・・・
頭痛はしょっちゅうで、薬を毎日３回飲む生活が続くし
育児のイライラもあって
早くここに来たかった」
といってもらえて
本当に良かったです。
私、もっと産後ケアのレッスンやママの体ケアのレッスンを増やさないと！
と感じました！
レッスン終盤のストレッチやリラクゼーションの時も
自然に
「あ～気持ちいい～」という声も聞こえて
私も嬉しかった！！！
体の辛さはメンタルに来ます。
メンタルが落ち込むと、やる気も出ないし
ヤル気がでないと動くことが億劫になる。
でも、育児では
子供から
あれ取って
あれやって
要求ばかりがきます。
体を整えること
心（思考）を整えること
が、楽しい育児に繋がります。
自分のペースで動けない育児は
疲れも倍増します。
その疲れを取るための睡眠も
邪魔されることが多く
疲れをとる前に次の疲れが来て
どんどん積もっていきます。
出産し、子どもがいる生活の方には
心と体のケア、産後ケアは
必須なのです。
もっと多くの方に
心と体ケア 産後ケアを伝えなくては～～～
明日からは
チルチェにて
産後トータルケア６回コースが始まります。
私が心も体も辛かった時に
この講座に辿り着いて
そして
これをたくさんの人に伝えたい！と感じた講座です。
産後トータルケア6回コース ＠浜松
詳細HP
出産した女性の心と体を整える6週間です。
産後女性の身体に負担をかけないバランスボールエクササイズで体力をつけ、肩こり腰痛などの不調を改善するセルフケア、脳を活性化する脳トレワークやコミュニケーションワークを学びます。
第３3期 ①4/12 ②4/19 ③4/26 ④5/10 ⑤5/17 ⑥5/24
10～12時
連続講座です。お休みの場合などHP詳細をご覧ください
直前までお申込みＯＫ！
お待ちしております！
４月のスタジオチルチェ・出張レッスン講座一覧
小学生の預かり保育 １日スポット預かり可能 スタッフ募集中！
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・産後トータルケア 無料体験会 4/5（木）10時～11時30分
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４月チルチェ土曜朝市 4月7日（土）8:00～15:00
★イベント出店
・4月14日（土）えほん文庫チャリティーイベント＠北区三方原町
・4月15日（日）オーガニック朝市＠ドロフィーズデイin都田建設
・4月15日（日）ダニーマーケット＠南区飯田町