【出張レッスン】「先生、神！」と言われる裏にはこんな秘密が！

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ

チルチェ
 
痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです音譜
 


■「先生、神！」と言われる裏にはこんな秘密が！■

月に２回、シダックス住吉様へカルチャー教室をさせていただいております。

あまりレポは書きませんが、
もう３年以上続いている出張レッスンです。

2017年12月11日シダックスカルチャーレポ　お孫さんがいらっしゃるとは思えない歩き方

2017年11月02日【ひめトレでアンチエイジング】パタパタ運動で姿勢美人肩こり解消免疫力アップ！


先日、クラスの最初のおしゃべりタイムで
「今朝、テレビで歩き方の事言ってたんだけど、
先生と同じことテレビで言ってた！！！」
と、教えてくれました。

「歩くときは腕を後ろって。
先生も後ろって言ってますよね。
前には振れるから、後ろって！　これも同じ！

あと、靴の磨り減る所とか
足の裏の使い方とか
つま先があがっちゃう人がいる、とか
つま先あがっちゃう人には、グーパー運動がいいとか
あと、タオルを引き寄せる動きもいいって！

ここでやってる～！
一緒ですよね～～～」

と興奮気味に教えてくれました♪

「もう、先生、神！って思っちゃった！」
って（笑）



神！ （笑）
お褒め頂きありがとうございます！！！

大変うれしいです！


神業でもなんでもなくて、
業界人なら、基礎の基礎
あったり前の事です。

タオルギャザー運動や歩くときは肘を後ろにひくことは
仕事を始めた当初約２０年前から同じこと言ってます、私。。

えへへ、ごめんなさいっ

でもね、
トレーナー、理学療法士、医師等
体の専門家にとっては当たり前の事ですが
本当に基本中の基本のメソッドが
一般の方にまだまだ浸透していないな、と感じました。

これだけ、同じことを
医師も理学療法士も、トレーナーもインストラクターも
お伝えしていても、まだまだ全国民には届いていないのです。

新しいメソッドは次々に開発されて世の中に出てきます。
○○体操とか
□□エクササイズ
とか。

最近は筋膜という言葉も出てきて
筋トレやストレッチとは別で
筋膜の歪みを取らないとだめ、とか言われたりしています。

でも、
健康生活ってもっともっとシンプルでいいのではないかな？
と思います。

シンプルで、
歯磨きするように日常生活に陥れることができる
「健康的な動き」
です。


私がレッスンでお伝えしていることは、難しいことではなく
さらに
その動きが日常生活の中で再現できるように
声かけをしています。

特別なエクササイズであってはいけないのです。

物を持ち上げる時
中腰の姿勢から体制を整える時
パソコン作業をしている時

そういう日常生活の中で
お伝えしている体操や動きが再現できるように
お伝えしています。

 

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シダックス住吉
［アンチエイジング体操］
第1、3水曜日12時30分〜13時30分

ひめトレポールや
バランスボール
スモールボールなどを
使って簡単でゆったりした体操をしています。

お腹周りを引き締める体操の後に
最後は歩くことを入れることが多いかな。

最近はバランスボールを取り入れたりしています。

体験は500円で受けれます。
お問い合わせはシダックス住吉までお願いいたします。
053-416-1581

「アンチエイジング体操」
または
「小野崎あゆみのクラス」
と言っていただけるとスムーズです！

新しい体操、エクササイズに振り回されないで
自分の生活スタイルにあって
無意識に取り入れることができる体操や動きを
見つけていってくださいね！

そのお手伝いが出来たら、と思います♪

 

スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町596－1　１階南
http://c-circe.com

【お問い合わせ】
①お電話（平日９～16時）　053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール　info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）

 

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4月のカフェ休日　3（火）、6（金）、10（火）、14（土）、15（日）、17（火）、24（火）、30（月・祝）　
４月チルチェ土曜朝市　4月7日（土）8:00～15:00
★イベント出店
　　　・4月14日（土）えほん文庫チャリティーイベント＠北区三方原町
　　　・4月15日（日）オーガニック朝市＠ドロフィーズデイin都田建設
　　　・4月15日（日）ダニーマーケット＠南区飯田町