浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです
12月25日はチルチェでクリスマス会です！
【内容】
スタジオレッスン（45分/1回）
・美BODYバランスボール（担当ＭＡＹＡ）
・癒しのコロコロストレッチポール（担当MAYA）
・骨盤温活レッスン（担当あゆみ）
・クリスマスバランスボールダンス（担当あゆみ）
（親子で参加、お一人で参加、子供のみの参加可能どれも可能です）
ワンレッスン５００円
パーソナルケア（１５分／１回）
（あゆみ担当）
・肩ラクケア
・骨盤ぽかぽかケア
・脚ホッソリむくみケア
３つのコースからお一つお選びいただきます。
１回５００円
リースワークショップ（６０分／１回）
10:00～11:00 飾り巻き寿司講座 （飾り巻き寿司 仙さん）
11:30～12:30 お出汁講座（仮） （手打ち蕎麦 艸さん）
13:00～14:00 Ｔシャツヤーンでガーランド作り （Ｂｌｅｕ Ｐａｌｅ～蒼～さん）
14:30～15:30 ハーブバスソルトづくり （ハーブ教室Ｒｉｍｉさん）
※スタジオレッスン・パーソナル・ワークショップ中のお子様は、同席可能です。
（スタジオ内におもちゃをご用意します）
キッズスペースで遊んでいても構いません。
スタッフが見守っています
（託児ではありませんが、親御さんとお子様を把握し一緒に遊んでいます。
おむつ替え、補助食を与える、等の保育はできません）
ヘルシービュッフェランチ（９０分）
料金： 大人 1,080円（税込） 小人 648円（税込）
※未就園児は無料、中学生以上は大人料金をいただきます。
特別物販
クリスマス会限定の物販コーナーを開設します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオレッスン紹介
（すべて45分500円）
美BODYバランスボール（担当ＭＡＹＡ）
豊橋のモデル、といったらＭＡＹＡ先生。
お子さん3人（しかも下の子達は双子！3人とも男の子！）いるとはとても思えないスタイルです。
見とれるほどきれいなお顔からは想像できないくらい
しゃべるとほんわかしていて、ギャップにやられます（笑）
浜松のイベントでも、ＭＡＹＡ先生にお手伝いいただいていましたが
チルチェでのスタジオレッスンは初めてです。
名古屋でのミスユニバース愛知県大会の際に、
ミスユニバース候補の美しい方達にバランスボール指導の経験もあります。
この機会にぜひどうぞ！
ＭＡＹＡ先生のプロフィールはチルチェＨＰに載っています
癒しのコロコロストレッチポール（担当MAYA）
ストレッチポールを使って、強張った筋肉や関節をほぐしまくります。
運動経験のない方や
運動の苦手な方でも簡単にできます。
姿勢改善、肩こりや腰痛改善に効果あります。
終わった後の、背中ぺったり感はびっくりしますよ。
これが本来の骨格に近づいた状態なのですよ～。
それを感じに来てくださいね！
骨盤温活レッスン（担当あゆみ）
12月から始まりました骨盤温活クラスの45分バージョンです。
こちらの【感動温熱灸めぐりん】を使用します。
骨盤底筋群を外から温めることと
呼吸法や骨盤調整ヨガ等の簡単な動きで
体の内側からも温めます。
血液の循環がよくなりますので、脂肪も燃焼しやすく
関節が良く動くようになり、体が軽くなります。
骨盤の中のポカポカは、レッスン終了後数時間続きます。
骨盤温活クラスのレポはこちらです。
骨盤温活クラスが始まりました！骨盤内がポカポカする！
椅子をご用意する関係で、4名様のみとなっております。
残席２です。
キッズバランスボールクリスマスVer.（担当あゆみ）
クリスマスソングに合わせて、バランスボールを使って体を動かします！
お子様でもできる簡単なものばかりなので、
年少さん以上なら参加可能です。
（親子で参加しても大丈夫です）
どのレッスン・講座もこちらの予約フォームより予約できます。
https://mailform.mface.jp/frms/circe/owcuhzismc09
メール、お電話等でも承っております。
チルチェクリスマス会で心と体を満たして
年末年始も頑張ろう！
たくさんのご参加お待ちしております♪
スタジオレッスン（45分/1回）・美BODYバランスボール（担当ＭＡＹＡ）
・癒しのコロコロストレッチポール（担当MAYA）
・骨盤温活レッスン（担当あゆみ）
・クリスマスバランスボールダンス（担当あゆみ）
（親子で参加、お一人で参加、子供のみの参加可能どれも可能です）
ワンレッスン５００円
パーソナルケア（１５分／１回）（あゆみ担当）
・肩ラクケア
・骨盤ぽかぽかケア
・脚ホッソリむくみケア
３つのコースからお一つお選びいただきます。
１回５００円
リースワークショップ（６０分／１回）10:00～11:00 飾り巻き寿司講座 （飾り巻き寿司 仙さん）
11:30～12:30 お出汁講座（仮） （手打ち蕎麦 艸さん）
13:00～14:00 Ｔシャツヤーンでガーランド作り （Ｂｌｅｕ Ｐａｌｅ～蒼～さん）
14:30～15:30 ハーブバスソルトづくり （ハーブ教室Ｒｉｍｉさん）
※スタジオレッスン・パーソナル・ワークショップ中のお子様は、同席可能です。
（スタジオ内におもちゃをご用意します）
キッズスペースで遊んでいても構いません。
スタッフが見守っています
（託児ではありませんが、親御さんとお子様を把握し一緒に遊んでいます。
おむつ替え、補助食を与える、等の保育はできません）
ヘルシービュッフェランチ（９０分）料金： 大人 1,080円（税込） 小人 648円（税込）
※未就園児は無料、中学生以上は大人料金をいただきます。
特別物販クリスマス会限定の物販コーナーを開設します。
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スタジオレッスン紹介
（すべて45分500円）
美BODYバランスボール（担当ＭＡＹＡ）
豊橋のモデル、といったらＭＡＹＡ先生。
お子さん3人（しかも下の子達は双子！3人とも男の子！）いるとはとても思えないスタイルです。
見とれるほどきれいなお顔からは想像できないくらい
しゃべるとほんわかしていて、ギャップにやられます（笑）
浜松のイベントでも、ＭＡＹＡ先生にお手伝いいただいていましたが
チルチェでのスタジオレッスンは初めてです。
名古屋でのミスユニバース愛知県大会の際に、
ミスユニバース候補の美しい方達にバランスボール指導の経験もあります。
この機会にぜひどうぞ！
ＭＡＹＡ先生のプロフィールはチルチェＨＰに載っています
癒しのコロコロストレッチポール（担当MAYA）
ストレッチポールを使って、強張った筋肉や関節をほぐしまくります。
運動経験のない方や
運動の苦手な方でも簡単にできます。
姿勢改善、肩こりや腰痛改善に効果あります。
終わった後の、背中ぺったり感はびっくりしますよ。
これが本来の骨格に近づいた状態なのですよ～。
それを感じに来てくださいね！
骨盤温活レッスン（担当あゆみ）
12月から始まりました骨盤温活クラスの45分バージョンです。
こちらの【感動温熱灸めぐりん】を使用します。
骨盤底筋群を外から温めることと
呼吸法や骨盤調整ヨガ等の簡単な動きで
体の内側からも温めます。
血液の循環がよくなりますので、脂肪も燃焼しやすく
関節が良く動くようになり、体が軽くなります。
骨盤の中のポカポカは、レッスン終了後数時間続きます。
骨盤温活クラスのレポはこちらです。
骨盤温活クラスが始まりました！骨盤内がポカポカする！
椅子をご用意する関係で、4名様のみとなっております。
残席２です。
キッズバランスボールクリスマスVer.（担当あゆみ）
クリスマスソングに合わせて、バランスボールを使って体を動かします！
お子様でもできる簡単なものばかりなので、
年少さん以上なら参加可能です。
（親子で参加しても大丈夫です）
どのレッスン・講座もこちらの予約フォームより予約できます。
https://mailform.mface.jp/frms/circe/owcuhzismc09
メール、お電話等でも承っております。
チルチェクリスマス会で心と体を満たして
年末年始も頑張ろう！
たくさんのご参加お待ちしております♪
チルチェのクリスマス会２０１７
【日時】１２月２５日（月） １０：００～１６：００（入退場自由）
【場所】スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1アビタシオンイースト１Ｆ南
詳しい内容。出店者情報はこちらのカテゴリーにまとまっています
https://ameblo.jp/circe-caffe/theme-10104761835.html
ご予約は便利なネット予約で↓
https://mailform.mface.jp/frms/circe/owcuhzismc09
メール・お電話でも承っております
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596－1 １階南
http://c-circe.com
【お問い合わせ】
①お電話（平日９～16時） 053-437-0270![]()
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
浜松市北区初生町596－1 １階南
http://c-circe.com
【お問い合わせ】
①お電話（平日９～16時） 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
スタジオ
スタジオスケジュール
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について
≪グループレッスン≫
★肩こり頭痛ケアクラス・骨盤温活クラス火曜10：30～11：30
★バランスボールレッスン毎週金10：30～11：30
★キッズ運動教室 チルチェ木金 園児16時～ 小学生17時～
≪パーソナル≫
★パーソナルケア 骨盤ぽかぽかケア
≪産前産後ケア≫
★ママの体ケアと赤ちゃんの発育発達体操 産後ケアサロン 12/20（水）10：30～11：30
★ママの体ケア 産後ケアサロン＠イオンタウン磐田内STAGEZERO磐田1/10（水）11：15～12：30
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について
≪グループレッスン≫
★肩こり頭痛ケアクラス・骨盤温活クラス火曜10：30～11：30
★バランスボールレッスン毎週金10：30～11：30
★キッズ運動教室 チルチェ木金 園児16時～ 小学生17時～
≪パーソナル≫
★パーソナルケア 骨盤ぽかぽかケア
≪産前産後ケア≫
★ママの体ケアと赤ちゃんの発育発達体操 産後ケアサロン 12/20（水）10：30～11：30
★ママの体ケア 産後ケアサロン＠イオンタウン磐田内STAGEZERO磐田1/10（水）11：15～12：30
★【お仕事にしたい方向け】ママに寄り添う専門家のための産後学 １ＤＡＹ講座12/28（木）9：30～17：00
カフェ
12月のカフェ定休日 5（火）、12（火）、17（日）、19（火）、23（土・祝）、25（月）貸切、26（火）、31（日）
★次回のチルチェ土曜朝市は1月6日（土）8～15時
★イベント出店
・1月15日（月）きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店
・12月23日（土）えほん文庫クリスマス会inえほん文庫
★キッズ向け「はたけのオヤツづくり&からだあそび」
1/20（土）14：00～15：30 テーマ「いちご」
★次回のチルチェ土曜朝市は1月6日（土）8～15時
★イベント出店
・1月15日（月）きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店
・12月23日（土）えほん文庫クリスマス会inえほん文庫
★キッズ向け「はたけのオヤツづくり&からだあそび」
1/20（土）14：00～15：30 テーマ「いちご」