浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ
そけい部は、マッサージや整体等で
あまり触ってくれないところなので、
自分でしっかりほぐしておきます。
股関節や、恥骨に近い脚の付け根のあたりのほぐしのポイントなども
お伝えしました。
寝る・食べる・排出する
って生きていく基礎となることが
育児や介護をしている方には難しくなります。
そうすると自律神経も乱れやすくなりますし
そんな状態で、自分以外の人のお世話をするなんて
難しいですよね。
質の良い睡眠がとれる体⇒自律神経が整っている体です。
肩が凝った時にできる
コンディショニング方法です。
約1時間半くらいのゆったりとしたレッスンの後のおしゃべりで、
「とっても気持ちが良くて寝てしまいそうでした」
「肩から首にかけて痛かったんですが、痛みがなくなりました」
「人のマッサージで眠たくなることはあっても、自分のマッサージで眠たくなるとは
思わなかったので、ビックリ！」
などのお声を頂きました。
日常は、緊張感いっぱいです。
集まって、おしゃべりして
体をほぐして
心までほぐしていってくださいね♪
また来月お待ちしております！
子育てサークル・健康サークルなどの集まりや
グループホームなどの健康体操など
出張レッスンに行きます！
赤ちゃん・ママ・中高年・生活習慣病改善（高血圧・糖尿病・高脂血症など）
知的障害者などへ運動指導・ストレッチ指導などに行っています。
ご依頼はメールでお願い致します
info@c-circe.com
こちら↓の出張レッスンカテゴリーに
今までのレポが載っています
http://ayumistyle.hamazo.tv/c598365.html（チルチェブログにも出張レッスン書いていますが
あゆみの個人ブログの方がマメに書いています）
スタジオ
カフェ
★１月のカフェ定休日 1月10（火）15（日）17（火）24（火）31（火）
★次回のチルチェ土曜朝市は2月4日（土）8～15時
★イベント出店
・2月15日（水）きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店
・3月19日（日）オーガニッック
