【スタジオ】最後の出産だからしっかり整えようと思って

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み・不調改善　産前産後ケア　トレーナーあゆみです


■最後の出産だからしっかり整えようと思って■
 
17日（土）午前中は、
出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスン
を開催しました。

今まで月曜日午後に開催していましたが、
お仕事している方にも通っていただけるよう
土曜日になりました。（月1回）


この日、参加された、3人目を妊娠された方が、
「最後の出産になると思うので、
妊娠中から産後も、
しっかりと体を整えたいと思って」
とおっしゃっていました。


妊娠中に体を整える事は、
お腹の中の赤ちゃんの居心地も良くなるし、
動きやすいので運動能力も発達します。
体を動かす事で、脳の働きも良くなります。


赤ちゃんの脳の発達について書いた記事はこちら
妊婦の有酸素運動は胎児の脳の発達を促進させる


そして、もちろん、出産もしやすくなるでしょう。
（ただ、お産はどんな形になるかは、神様しかわかりません）

マタニティレッスンでは、出産するときの
体の使い方、
陣痛の逃し方、力の入れ方などもお伝えします。


出産は、交通事故にあったようなもの。
体はとてもダメージを受けています。

産褥期は、その回復期。
休めばいいと思うかもしれませんが、
休み方もあるのです。

産褥期明けにも、やはり
育児に必要な体力をつけ、
体を整えつつ、キープする筋肉を付けて行かないといけません。

育児は体力勝負です。

特に上の子がいると、赤ちゃんが寝たからといって、休むわけにもいかないし
昼寝はバラバラだし、
上の子が赤ちゃん返りをしたら、それにも答えないといけないし、
体も心も休まる時がありません。


チルチェで開催している
マタニティさん向けクラスは、
出産力もつけるし、
産後の回復力も付けるクラスです。

出産がゴールではありません。

回復力=産褥期の間の事ですね。

産褥期明けたら、
産後ケアサロンや
産後トータルケア6回コースでお待ちしております。


10月のマタニティクラスの日程、
決まり次第アップしますね！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオでは、
妊婦さんからママ向けのグループレッスンとパーソナル（個別）があります。
マタニティさん向け
グループレッスン
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスン

パーソナル
●肩ケア（施術20分＋ホームエクササイズ＆カウンセリング）
●パーソナルケア（約60分・カウンセリング時間含む）

ママ向け
グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
●産後ケアサロン

パーソナル
●肩ケア（施術20分＋ホームエクササイズ＆カウンセリング）
●骨盤補正（施術20分＋ホームエクササイズ＆カウンセリング）
●パーソナルケア（約60分・カウンセリング時間含む）



お腹の赤ちゃんのために、ママの体を整える



スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町596－1　１階南
http://c-circe.com

【お問い合わせ】
①お電話（平日９～16時）　053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール　info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）

 

メルマガでチルチェ情報・健康と美情報を配信しています

チルチェメンバー様について

 

スタジオ


 

カフェ
★９月のカフェ定休日　6日（火）13日（火）18日（日）19日（月）20日（火）22日（木）24日（土）27日（火）
★今週のチルチェ定食・フレッシュジュース 
★次回のチルチェ土曜朝市は10月1日（土）8～15時
★イベント出店
　　　　・9月18日（日）オーガニック朝市in都田建設
　　　　・9月19日（祝）浜松ヨガフェスタ＆オーガニックライフ
　　　　・9月24日（土）つながるマーケット