こんにちは。
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェのブログをご覧いただきありがとうございます。
スタジオ担当あゆみです。
もう４月後半だというのに、寒いですね・・・
太陽が出たら、急に夏日になりそうで怖いです。。。
そして、あっという間に５月！
ＧＷですよ！
浜松まつりですよ！
遊んだ後は、健康的なお食事と、適度な運動で
身体のコンディショニングを整えに来てくださいね！
1（木） 14:30～15:30 マタニティピラティス（あい）
２（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 ストレッチポール＆ピラティス（あゆみ）
３（土）４（日）５（祝）６（祝）
カフェ・スタジオともお休みをいただきます
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７（水） 9:30～10:30 ルーシーダットン（あず）
10:45～11:45 ピラティス（あい）
８（木） 10:00～12:00 産後トータルケア①（あゆみ）募集中
14:30～15:30 マタニティピラティス（あい）
９（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 ストレッチポール＆ピラティス（あゆみ）
１０（土） カフェ朝市
9:30～10:30 リラクゼーション（あゆみ）
10:45～11:45 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
13:00～16:00 産後学①（あゆみ）
１１（日） カフェ・スタジオともお休みをいただきます
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１２（月） 9:30～10:30 ひめトレ＆骨盤力アップ（あゆみ）
１３（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ（あゆみ）
１４（水） 9:30～10:30 ルーシーダットン（あず）
10:45～11:45 ピラティス（あゆみ）残席１
１５（木） 10:00～12:00 産後トータルケア②（あゆみ）
10:45～11:45 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
14:30～15:30 マタニティピラティス（あい）
カフェは9～１１時きらりマルシェに出店 カフェは12時から営業
１６（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 ストレッチポール＆ピラティス（あゆみ）残席１
１７（土） スタジオはお休みをいただきます
１８（日） カフェ・スタジオともお休みをいただきます
カフェはイベント出店
（オーガニック朝市 ｉｎ 都田 ドロフィーズ）
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１９（月） 10:00～12:00 赤ちゃんとママのふれあいサロン 満席
20（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
２１（水） 9:30～10:30 ルーシーダットン（あず）
10:45～11:45 ピラティス（あい）
２２（木） 10:00～12:00 産後トータルケア③（あゆみ）
14:30～15:30 マタニティピラティス（あい）
２３（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 ストレッチポール＆ピラティス（あゆみ）
２４（土） 9:30～10:30 リラクゼーション（あゆみ）
10:45～12:15 マタニティワークショップ（あゆみ）
13:00～16:00 産後学②（あゆみ）
カフェはイベント出店のためお休み
（つながるマーケット ｉｎゆめ応援プラザ）
２５（日） スタジオはお休みをいただきます
カフェイベント出店 ｉｎなゆた浜北
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２６（月） 10:00～12:00 食育講座（大木）
２７（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
２８（水） 9:30～10:30 ルーシーダットン（あず）
10:45～11:45 ピラティス（あい）
２９（木） 10:00～12:00 産後トータルケア④（あゆみ）
14:30～15:30 マタニティピラティス（あい）
３０（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 ストレッチポール＆ピラティス（あゆみ）
３１（土） スタジオはお休みをいただきます。
（カフェは営業してます）
産後学
5/10 24 6/7
全3回 13時～16時
４０５００円（税込）
周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有のメンタルケア、産後女性を取り巻く環境、社会の動きなど学びます。
子育て支援のお仕事や、産後女性・ママを相手にお仕事をしている方にも、スキルアップにどうぞ。
・産後女性を取り巻く環境
・妊娠出産での身体の変化
（骨盤・ホルモン・自律神経・体力・姿勢・脳など）
・起こりうる問題
（育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・産後クライシス・自信喪失など）
・産後ケアとは
（産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など）
他
座学
試験なし
修了証発行
5月の赤ちゃんとママのふれあいサロン
は
お陰様で満席となりました。
6月は23日に開催します。
そちらもご予約できますので、0歳児のお子様をもつお母さんは、
お早目にご予約をお願いします。
食育講座、産後学、マタニティワークショップなどもあります。
土曜のリラクゼーションは、10日、24日です。
10日は朝市もカフェスペースでやっております。
是非、中から外からキレイに健康的になってくださいね！
また、詳細をブログにアップしますね。
お問い合わせ・ご予約は
電話053-437-0270
（日祝以外の７～16時）
メール info@c-circe.com
まで☆
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