こんにちは。
浜松市 自然派カフェ＆赤ちゃん～シニアまでのコンディショニングスタジオチルチェのブログをご覧いただきありがとうございます。
スタジオ担当あゆみです
あっという間に年末です。
一年早いですね。
皆様は、年賀状書き終わりましたか？
我が家は、まだ手もつけていません。。。
なんとか今週中には出してしまわなければ！
年末年始は親戚や旧友が集まったり、
いつもと違うメニューを頂いたり、ということが多い時期です。
日常の中にセルフケアを取り入れながら、
元気に過ごしたいですね！
それでは、新年最初のグループレッスンスケジュールです！
１日（水）～５日（日）までお休みをいただきます。
６（月） 9：30～10:30 骨盤力アップ・ひめトレ（あゆみ）
10:45～11:45 ファーストサイン８か月以上（あきか）
14：30～15：30 マタニティヨガ（ゆかり）
7（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ(あゆみ)
10：45～11:45 バランスボールエクササイズ(あゆみ)残３
8（水） 9:30～10:30 ルｰシーダットン(アズ)
10:45～11:45 ピラティス(あい)残３
9（木） 10:00～12:00 産後トータルケア⑤（あゆみ）受付終了
14:30～15:30 マタニティピラティス(あい)
10（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 産後エクササイズ（あゆみ）
11（土） 10：00～12：00 女性起業家ブログ講座（あきか）満席
13：00～14：30 月経血コントロール① （あゆみ）残８
（カフェはイベント出店のためお休みをいただきます）
12（日）13（祝） カフェ・スタジオともお休みをいただきます
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14（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ(あゆみ)
10：45～11:45 バランスボールエクササイズ(あゆみ)
15（水） 9:30～10:30 ルｰシーダットン(アズ)
10:45～11:45 ピラティス(あい)
16（木） 10:00～12:00 産後トータルケア⑥（あゆみ）受付終了
14:30～15:30 マタニティピラティス(あい)
17（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 産後エクササイズ（あゆみ）
18（土） 10：00～12：00 女性起業家ブログ講座（あきか）満席
19（日） カフェ・スタジオともお休みをいただきます
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20（月） 10：00～12：00 赤ちゃんとママのふれあいサロン （ちか・あゆみ）
14：30～15：30 マタニティヨガ（ゆかり）
21（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ(あゆみ)
10：45～11:45 バランスボールエクササイズ(あゆみ)
22（水） 9:30～10:30 ルｰシーダットン(アズ)
10:45～11:45 ピラティス(あい)
23（木） 10:00～11:30 食育講座 （みほ）残１
14:30～15:30 マタニティピラティス(あい)
24（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）残３
10:45～11:45 産後エクササイズ（あゆみ）
25（土） つながりマーケット出店＠西区ゆめ応援プラザ
26（日） カフェ・スタジオともお休みをいただきます
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27（月） 10：00～11：30 アロマ講座
「アンチエイジングのための美肌クリームつくり」
28（火） 9:30～10:30 ベビー＆ママエクササイズ(あゆみ)
10：45～11:45 バランスボールエクササイズ(あゆみ)残３
29（水） 9:30～10:30 ルｰシーダットン(アズ)
10:45～11:45 ピラティス(あい)残４
30（木） 10:00～12:00 産後トータルケア① （あゆみ）募集中
14:30～15:30 マタニティピラティス(あい)
31（金） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ（あゆみ）
10:45～11:45 産後エクササイズ（あゆみ）
食べ過ぎてしまった、
使いすぎてしまった身体を、
気持ちよく動かして
メンテナンスに来てくださいね！
第11期産後トータルケア 1月30日スタート 1月30、2月6、１3、20、27、3月6 全6回 参加者募集中 詳しくは、あゆみのブログへ
スタジオ＆カフェチルチェ 浜松市北区初生町５９６－１ メール info@c-circe.com |