スタジオです
今日 火曜日は、バランスボールエクササイズとボディデザインがありました。
たまたま産後女性が参加されましたが、
産後以外の方のご参加も可能です。
スタジオレポはスタジオ担当あゆみのブログで詳しく書いてあります。
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3803511.html
水曜日の9時30分からはルーシーダットン。
「自己整体」を意味するタイの伝統的な健康法の一つです。
身体の硬い方、初心者の方も楽しめるのが特徴です。
独特な呼吸法によって、血液循環やリンパ液の流れが促進されます。
リラクゼーション効果、ダイエット効果もあります。
11時からは産後ピラティス。
産後の身体に負担をかけず、しっかりと筋力を回復させていきます。
引き締め効果が高いです。
12時30分からはマタニティピラティス
安定期に入り医師から運動制限されていない妊婦さん対象です。
マタニティ同意書がありますので、事前にご主人さまのサインが必要になります。
出産に必要な筋力をピラティスでつけていきましょう。
お問い合わせ・ご予約は
053-437-0270
まで。
明日は、当日のお申込みも承りますが、託児は明日は入っていないので、お受けすることができません。
（託児申し込みは前日の16時まで）
お待ちしております。