遅めの朝食＋早朝トレーニング

朝食を遅めに取るのは、ダイエットにはいいやり方だと

トレーナーに教えられましたが、

加えて早朝トレーニングはもっと良いと思った。

トレーニングは食欲を減退させる効果があり、

同時にやると相乗効果が期待できるので効果的です。

なかなか出来ないけど。