「筋トレ」の効果ここ数日の寒波で筋トレの効果を感じてます。ここ１～２年スーツのジャケットがきついと感じる程度筋肉がつきました。その結果、寒さに強くなりました。言い換えると暑がりになり、周囲の人よりも１枚薄着になり、昨日も氷点下の中、トレーナー１枚とダウン１枚の２枚で夜食事に外出しても大丈夫でした。それから風邪をひきにくくなりました。きっと寒さに強くなったことを考えると、体温が上がったのだと思います。筋トレおそるべし！
