師匠の比嘉トレーナーの言葉

「断食」や「ファスティング」は宝くじのようなもの。


一時的な収入はいずれ底をつき


むしろ浪費ぐせなどのアンバランスをもたらす。


継続的、安定的なライフスタイル、マインドスタイルの構築が何よりも重要。


減量の気持ちの切り替えにはいいかもしれないですけどね。