今の時期は、ダイエットには、最高の季節です。
私の経験では、人間は秋から冬にかけては痩せにくい体になり、
夏場の４～９月は、ダイエットには最適な季節となるように、
プログラミングをされていると思います。
特に、蒸し暑く、汗びっしょりになるこの時期は、
ダイエットに最高です。
もちろん、「アンクルウエイト」はダイエットに必須です。
夜明けが早いこの時期は、朝のウォーキングにもってこいですので、
出勤前のさわやかな時間を有意義に過ごしましょう。
それから、夜のウォーキングもいいと思います。
首都圏では、街灯が省エネから暗いので、気をつけて歩きましょう。
そして、この時期は、食生活を正しく、控えめにすることがポイントです。
できれば、夜はそうめん・そばなど、軽いものを選択して、
腹八分目を心がけ、深夜のラーメンなどは禁物です。
みなさ～ん。がんばりましょ～(^O^)／