今晩のウォーキング

今晩のウォーキングは少し頑張って、アンクルウエイトを片足5,0Kgづつ付けて出かけてみました。普段は4,5Kgなので0,5Kg増です。結果、仕事の電話がじゃんじゃん入ってきて1時間以上ほとんど電話をしながらのウォーキングだったので、重さを感じる間もなくあっという間の終了で、結果的には5,0Kgでも、そんなに負荷を感じなかったのだと思います。以上関係者への業務連絡でした。