日頃大変にお世話になっている遠藤友彦さん本日のメルマガにこんな記事を書いていただきましたので転記させていただきます。
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今日の氣づきは、【見える化】です。
札幌から、おはようございます♪二日連続の飲み会、今宵も飲みます（笑）
昨夜は非常に良い時間を過ごしました。歩くだけダイエットの須藤桂一社長、年間250以上の講演をしている「命の授業」腰塚勇人さん、たまに飛行機でばったり会う高塚さんと会食。ズケズケと言いたことを放ちました、ごめんなさい。
アドバイスする立場にありながらも、良質のインプットができてありがたい時間でした。改めて自分がしている仕事、今後の展望を明確にできました。捨てるべきこと、やるべきこと、高塚さんと話しているといつも明確になります。
うまくいくためには易経でいう「時中」が重要ですが、物事にはステップ（段階）があると賢者はいつもいいます。表現方法は違っても、簡単にいえば「時中」です。時にあたったことをしなければ成就しないのです。「今の自分はどの段階なのか・・」「どの方向を目指してやるのか」、4人で話している時も常に「自分に照らし合わせて」考えていました。
この”聞き方”を私以外の全員もされているのです（笑）よって、まったく自分の世界じゃない話から須藤さんは「いいアイディアが浮かんだ！」と話されます。聞く達人は【変換上手】なのです。
4人全員が（私除く・笑）、過密スケジュールで動いている中で札幌に集結。不思議な時間だと思うとともに、貴重な学びタイムだったことは間違いありません。私にとっては「今」に絶好な学びになりました。ありがとうございます。
須藤さんは「歩くだけダイエット」という本を2011年に出版されています。私も10月1日から散歩をしていますが、ひとつ忘れていることがありました。須藤さんは「アンクルウェイト」を足首に巻いて歩きますが、私も須藤さんからプレゼントされてしばらくしていたのですが、飛行機に乗るときに外すのが面倒で疎遠になっていました。今の須藤さんは、片足三キロ以上の重りで歩いています。
昨日11月の平均歩数を出しましたが「1日・・7775歩」でした。須藤さんは「平均15000歩」程度は歩きます。平均なので、二万超もあるのです。「エントモさん、まだまだですね」の一言に闘志がわいてきます（笑）
万歩計を買う・・そして、ここからが重要です！「見える化」するということです。自分の歩数をアップする「歩くだけダイエット部」があるのです。歩くだけダイエット部に入部すれば、登録されてそこに自分の記録を打ち込むという簡単な形式です。自分の歩数も見えて、他の会員さんの歩数も見ることができます。
歩くだけダイエット公式ホームページ
http://www.arukudake.com/
見える化とは、視覚で数字を見ることで意識も上がり歩数も伸びていきます。そして最終的には「体重○キロ減」とか「体脂肪○％ダウン」などの目に見える成果が生まれ、肩こり解消、腰痛解消、血圧低下などの副産物もついてきます。
ってことで一年前くらいに歩くだけダイエット部に入部したのですが、うやむやになっていたので、改めて入部して継続していこうと思います。これを機会に入部して同じように「歩く」と考えている人、連絡ください。須藤さんに繋いで入部させてもらいます♪
まず、万歩計を買うこと。あとは継続して歩いてネット上に結果を上げるだけです。「ここまで歩きなさい」という強制はありません。私の毎日の結果は見ることができるはずです。見られると燃えるので、頑張ります（笑）ってことで、後ほど須藤さん、メールしますー。
歩くだけダイエット部入部希望・・2727endou@goo.jp（お名前フルネーム、パソコンのアドレス、お住まいの都道府県、年齢、お仕事をお知らせ下さい。楽しみながら、競いながら、歩きましょう）
あ、そうそう、ただ歩くのではなく「アンクルウェイト」を購入し足首に巻くと効果倍増です。私も歩数が増加よりも、今のペースで負荷をかけて効果倍増を狙います。もう今朝の散歩から片足「1.5キロ」をつけて歩いています。アンクルは、ゼビオとかスポーツショップにて1500円程度で売っています。初心者男性なら1.5キロ、女性なら0.5キロ程度が妥当かもしれません。
歩くだけダイエットの本とアンクルウェイトが、上記の公式ページから購入できますで、本とセットで購入すると良いでしょう。アンクルも種類がたくさんありますが、長年付けている須藤さんおすすめの最高のセレクトが良いでしょうね。ちなみに私のアンクルは須藤さんからプレゼントされたものです。
昨日の四人の濃厚な対談は、考える野球ホームページにアップします。会員の方々は、今後の指導の参考にして下さい♪
【会員募集】エントモ会＆小田島会
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※エントモ会の方々には「考える野球ホームページが」が無料使い放題！
エントモ会 → http://www12.plala.or.jp/endou27/entomo_kai01.html
小田島会 → http://www12.plala.or.jp/endou27/entomo_kai02.html
かずと、今に感謝しながら両親に感謝！
完全復活に向けて着実に積み重ねよう！
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