今まで色々ダイエット本を買いましたが、
その中でも一番の本だと思います。
まず何より、怪しくないこと、
そして簡単に継続できること。
本のタイトルから
【歩くだけ？？一日１万歩を歩けばいいってこと？？】
と思いましたが 全く違いました。
いつも通り毎日過ごせば良い、というところが大きな魅力です。
時間とお金をかけてジムに行かなくても、普通に過ごすだけで運動出来て
年令よりも体も見た目もずっと若返る！という、専門家の方の声も紹介されていて、
へえ～と納得感があります。
さっそくアンクルウェイトを購入しました♪