最近「ドローイン」をやっている

おなかをへこますには「ドローイン」がいんだって。

ドローインとは、お腹を思いっきり凹ませた状態を30秒間キープするだけの簡単なもので、たったこれだけのことです。

これは、鍛えるのが難しいお腹周りの筋肉を効率的に鍛えることのできる超簡単な筋トレ方法で、しかも、いつでもどこでも簡単にできるので、毎日忙しいＯＬさんやまとまった時間が作れない主婦の方、そしてサラリーマンにもおすすめのダイエット方法だそうです。

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