今日は２万歩を超えた。
日中マンション管理組合をはしごして、自宅に帰ってきてから夜、１時間半ほどウォーキングに出かけてきた。これがハードだった。
実は、先週の勉強会で、プロスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎のご子息で三浦豪太さんという方のセミナーを聞いてきた。
お父上の三浦雄一郎さんは、毎日片足５ｋｇのアンクルウエイトをつけてトレーニングをして、御年８０歳で今年３月からエベレスト登頂を目指して、自身の持つ７５歳のギネス記録最高齢のエベレスト登頂を更新しようというものだという。
そこで、８０歳が片足５ｋｇをつけてトレーニングをしているのだから、４８歳の私が３．５ｋｇでは恥ずかしいと考えて、本日よりウォーキングの際には５ｋｇに増量しようと思って、今日初めて片足５ｋｇをつけてみた。
最初は軽い軽いと思って、歩き出したものの、１時間半で約１０ｋｍほど歩いたあたりでは、かなり負荷がかかっていて、風が強く寒い本日でも汗をかく程になっていた。
ということで、本日は、管理組合とウォーキングで少々お疲れモードです。
☆GOODNIGHT☆(；д；）