筋肉をつけるということ

鍛錬しないと、どういうことになるのか？

筋肉が衰えてくる→体温を作る能力が下がる→代謝が下がる→エネルギーが余る→脂肪になる→メタボになる→動脈硬化。心筋梗塞、脳卒中を引き起こす。

ということだそうです。

血糖値、尿酸値の面からも、筋肉をつけていきたいと思います。