コーヒー。
(1時半頃)
☆朝☆
トースト。
青梗菜の炒め物。
タマゴサラダ。
ベビーサラミ。
ヨーグルト。
バナナ。
梨1/2コ。
野菜ジュース。
豆乳カフェオレ。
(7時過ぎ)
昨日とほぼ同じメニュー。爆
今日も朝から頑張って
タマネギをみじん切りにして、
ゆで卵を作って切って、
タマゴサラダを作ったよ。
うん、食べ過ぎた
☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ゴーフレット。
ホットコーン茶。
(13時前)
おかずが2倍になった
お裾分けしてくれるのはありがたい事だけど、
たまにおかずが多くなり過ぎて困ります
☆間食☆
①
エクレア。
(18時半頃)
②
コーヒー。
(19時頃)
☆夜☆
おうち御飯。
白菜とベーコンのピリ辛豆乳スープ。
白菜のサラダ(叙々苑ドレッシング)。
ピザトースト。
ホットコーン茶。
(19時半前)
白菜をやっつけたくて。
ピザトーストもやっつけたくて。
完全に食べ過ぎた
スープもサラダも半分くらい残ったので、
とりあえず冷蔵庫へin。
日曜日の朝まで保つかな…。
[今朝の体重]
-1.1kg。
昨日より+0.3kg
昨日は土曜日ぶりにスッキリ。
しかも節子だったから期待したんだけど、
結果は増量
やっぱり昨日デザート食べ過ぎたな
いや、
朝御飯も昼御飯も食べ過ぎたけど。
今日も3食食べ過ぎたから、
明日も増量してそうだな…。