雨予報でしたが
曇り予報になり
晴れてます☀
ずっと欲しかったけど悩んで買ってなかった電子レンジ調理器
レンジで魚が焼けるってやつ
スリコにあると聞いて行ってみました
鮭の切り身を入れて
３分
最高気温２６度予報って天気予報言ってたけどGoogleだと２５度
大差ないけど
昨日はテニスの日ぃー
先週、テニスするのかなり暑かったたのでついに短パンで行きました
夜になってチョット冷えた感じがしたんだけどおうちカーヴィーでじんわり汗かいたので短パンで正解でした
昨日はゲームでイクメンさんがペアでサービス、アドサイドでコーチリターン
少し後ろからサーブ打ったと同時に少し前に出てコーチのリターンを絶妙なドロップボレーで落としました
さすがのコーチも届かず
あたしにしては珍しくいじわるショットです
テニスは性格悪いと強いって言いますからね
昨日はレギュラー全員で男５女３でした
レッスンのあと、本当は上級メガネさんイクメンさん先生と４人でスキーや旅の話で盛り上がり気づけば２３時近く……
イクメンさんはＪＡＬ上級者
先生はイタリア上級者
メガネさんはカメラ上級者
みんながいろいろ得意を持ってるので話が尽きません
レッスンは２１：３０に終わってます
楽しいクラスで週１の気分転換です
スポーツは辞められない
#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#ドロップボレー
XPERIA 1 III からの投稿
本日２度目の投稿です✏️
先週の多分月曜日から毎日
部分やせカーヴィー📀のいつものように
やせ力アップストレッチと部分エクサを飲んで帰った日もやってます
土日は朝。
母の病院に付き合う日も朝からやりました
まだまだですが既に少しずつ身体が変わってきてます
何より、２０２３年本当に大変で自分に目を向けることができずサボってしまったカーヴィーダンス
右の股関節が痛くなり、母の通院ついでに自分も診てもらいました理学療法士のお世話になったりもしましたが受けてて感じたのが
結局、自分でちゃんとカーヴィーするのが１番
今年の目標は月１スタジオでしたが出遅れやっと３月の予約が取れてホッとしてまた出遅れ次は５月
先生のところで健康バンドの使い方も教わり日々活用してくうちに少しずつ股関節も良くなってきた
けれど完全ではない
治らないんだろーなぁと思ってた
しかし、１週間毎日
たった１５分ほどカーヴィーしてるだけなのに股関節と良くなった
朝起きて歯磨きうがいをしてて首がしっかり反って顔が上に向きやすい
ちょっと穿けないかも……と思ってたデニムのスカートも難なく穿けて右股関節には今日も健康バンドを装着
カーヴィー本当に凄い
樫木先生に出会えて感謝しかない
昨日は先生のお誕生日
６２歳
お誕生日おめでとうございます㊗️
これからもよろしくお願いします🙇
#CD
#カーヴィーダンス
#おうちカーヴィー
#部分やせカーヴィー
#やせ力アップストレッチ
#部分エクサ
#健康バンド
XPERIA 1 III からの投稿
RLO2024-2025 RD.14
