曇りの月曜日、８月最初の出勤日です
土日晴れてくれてたくさん洗濯できて良かった
そして夜は涼しく良く眠れた
でも、この天気……眠いです
今週１週間働けば９連休なのでがんばろー
他にも書きたいこといっぱいなのに気づいたら先週のstudio C以来の投稿になってしまった
そうなんです
行きたいレッスン、行けそうな日で選ぶので気づいたら月またぎで気づかず２週連続となってしまいました
同じレッスン名ですが内容は違います
昨日のほうがさらに丁寧に見直し繰り返しだった気がします
メンバーもあたし的なイツメンさんが少なかったようか
それもあるのかな
スクワット、フラットバックの見直し多めでした
脇の使い方は今週も。
お尻のタレが気になるのですが本当に下腹、お尻、内もも使えてないですよねぇ
使えてないところはちゃんと使えてなさが現れてる
背中、特に肩甲骨近辺だけクローズアップしたらめっちゃ締まった人に見えるんだろうなって背中になってきてます
立位で動きが付くとふとした時に下腹ポコリと気が抜けてしまう
昨日はだぁ～いぶ丁寧にうごけたかなぁ……
記録写真撮ってたら螺旋階段上がりながら先生が
復活したころ（昨年）より痩せたんじゃない❓️
と声をかけてくれました
２０２５年４月からの出来るだけ毎日おうちカーヴィーの甲斐もありだいぶ変わってきました
運動してるのに右股関節に乗り切れてなかった昨日
レッスンの間は違和感や痛みなく乗れるんですよね
レッスンの進めていく順番がすごく大事なんだと思います
先生が一家にひとり居てくれたら良いのにね
エンゲル係数上がっちゃうか🤭な
超初心者の為のじっくりと徹底見直し繰り返し|https://ameblo.jp/cinq/entry-12974001048.html
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