本日も２８度予報の月曜日です
昨日は３０度まで上がったようですが確かに暑かった
１０：３０前に地下鉄から上がるともう鼻の頭が焼けそうな強い日差しが照ってました
まだ日陰は涼しいんですけどね
昨日は４／１９以来のstudioC
超初心者の為の徹底見直し繰り返し
月に１度なんとか通っています
いつも超初心者……とか基礎見直し……とかなのでそのメニューで選ぶと２週間後になったり６週間後になったりとバラツキはありますがならすと月１
相変わらず、下腹部から骨盤倒すのがきちんとできてない😭
坂井マネの手が入ると全く出来てないことを実感させされるのです
先生がみんなのシューズチェックをしてましてあたしのシューズは後傾になるのと外に重心が逃げてるとの判定
外に……は昔からあたしの靴やスリッパを間違って母が足をいれるとすぐにわかったほど
種子骨のせいか外にズレてるんですよね
自分でも左右間違ってスリッパ履いたりするとすぐわかるほど
テニスシューズも普段の靴もインソール入れたりビルケンシュトック履いたりしてるんだけどねぇー
自分でも気になってる、ウエストは引き締まっていくのに下腹が凹まない……
先生がレッスン中、ひょうたんになってるよぉーとみんなに声かけしたのですがまさにそれーと思いました
下腹の使い方が出来てないぃーーー
お尻も使えてないぃーーー
地道に習ったことを意識しておうちカーヴィーとstudioC通いで少しでも蓄積しよう
丁寧に内側の筋肉の意識
可動域の中で正しく動く
ボディは四角
#CD
#カーヴィーダンス
#studioC
#樫木裕実 先生
#樫木裕実先生
#股関節
#骨盤立たせる
#ボディは四角
#脇潰さない
#股関節潰さない
#インソール
#重心
XPERIA 1 III からの投稿