朝から太陽キラキラ月曜日です
本格的にGW明けたのねっていう電車の混み具合でした
見越して早く出て座ってたのですがあと２駅というところで大爆睡したようで１駅乗り過ごしました
というのも、昨日はひさしぶりの日曜日のレッスンへ🎾テニススクールに行きました
１４時からのクラスで、レベルは１つ下のクラスなのですがコーチが日曜日のみで普段はほかのお仕事してるかたで以前はジュニア育成などのコーチ業をしてた方
しっかり考えて良く見てるし打ってくれるし
そういわゆるあたしが好きな、走って拾って打つタイプのコーチ
上手なのにおごらない方です
なかなか日曜日の１４時に行けなくてひさぁーーーーーしぶりになりました
暑いのもありましたが昨日は股関節全く気にならず半面で振られたけど走れたし最後の１歩も出せて
終わってからアレッと気づいたほど
その代わり❓️帰ってあちこちダルダルでしっかりお風呂で揉みほぐしストレッチして上がってからもマッサージやマンゴーリングなどでほぐしましたが筋肉痛です
水曜日、３ｃｍ背が伸びたってくらいサービス打てたときも腹筋背筋を良く使えてたようで数日腹筋背筋が筋肉痛でした
そんなわけで暑さの中ガッツリ動いて眠くて昨日は早寝と思ったのですが……
変な時間からＤロックスvダイナボアーズ🏉を観てしまって結局２３：３０頃の就寝に
スマホもいじらず電車で寝てたというわけです
２駅前で起きたのにねぇー
で、昨日のレッスンはひさしぶりに行ったらレギュラーの男性３人と女性３人は振り替えでした
女性は知ってる方でおひさしぶりですの方々、男性はそのクラスで何度かお会いしてる方
１人、会ったことないかなという不思議な男性がいましたが男性はみなさんレギュラーさん
あと男女１人ずつレギュラーいるそうです
普段が本来上級の方々が何人もいるクラスなのでこれが普通のレベルなんだろうなと思うと２段階レベル落ちてる感じなのです
でも、それはそれで勉強になります
急に思いつきでコース変えると結局こうやって見方も惑わせて失点になるんだなとか
コーチとマンツーマンはロングラリーを選択しました半面でしっかり振られました
打点が遅れてしまうので大きく引かず
面を合わせてそこから後ろ足で蹴り出すと言われました
あたしはやりませんでしたがボレーストロークでボレーをやってる方には自分の前にフラフープがある感覚でフラフープの中でラケットを出すと
ローボレーになってもフラフープの中で、つまり自分も下がる
などの説明をされてました
あと、形式の時にあたしが前衛の時に少し下がりめの位置に立ってて頭を抜かれてベースラインから３０cmくらいのところに落ちたロブを打たれたときに追えず
コーチから立ち位置が攻めますよボレーしますよというより縦守ってますよってメッセージになってたと
もっと前にいたら後衛がカバーに行こうとするけどあの位置だと縦をカバーしてるって見えるから後衛は任せちゃうと
立ち位置でもメッセージ出せるからという言い方をされたのは初めてでしたがなるほどでした
確かに自分もサービスを打つときに前衛がどこに立ってるかでどんなサーブを打つか考えてました
打ち方も立ち位置も考え方もちゃんと教えてくれるので受けたくなるレッスンなんですよね
球出しでは自分たちが雁行陣として相手が並行陣でボレーを浅く落とされた想定で浅く低いバウンドのボールを上にポーンと打つのではなくスピンを掛けて打っていく練習をしました
バウンド２０cmくらいと思ってしまうようなボール
インサイドアウトでスピンを掛けますとのこと
フォアなら後ろ足の辺りから１時の方向にラケットを抜く
バックなら後ろ足から１１時の方向に
どちらもしっかり振る
こんなこと普段のクラスやらないってことばかり……
月に１回くらい振替行きたくなるんですが水曜日のメンバーも捨てがたいんですよね
となるとプラスワンレッスン券で日曜日行こうかなとかね……
こないだの土曜日のレッスンもまた良いんですよねぇ
昨日の振替の女性たちはレッスンを２，３個取っていてそれ以外にもレンタルコートでやったりしててご自分でも何を目指してるんでしょうねと言ってましたが
確かにもはや趣味となってるというより健康のための❓️生涯スポーツとしてのテニスなんですけどね
やっぱり新しいこと習ったり上手くなるとうれしいですよね
#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#振替レッスン
#立ち位置のメッセージ
#面を作る
XPERIA 1 III からの投稿