曇り空の月曜日の朝です
studioも春仕様でした🌸
このあと雨予報です
今週は春らしくコロコロ変わるお天気ですがひと雨ごとに暖かくなりますからね雨もよし
水曜日には都心部満開になるという桜予報でしたが
昨日の近所の標準木はこんな感じでした
昨日はバレンタイン以来のstudio C
超初心者の為の徹底見直し繰り返しでした
９０分中８５分椅子で……先生がストレッチで終わっちゃうじゃんと
先日、先生が痛いところがあるときは事前に言ってねと仰ってたので伝えさせていただきました
少しくらいなら言わなかったけど、先週から右の股関節がかなり酷く
乗れない
乗れないから踏み出せない
踏み出せないということは
歩くのか非常に困難
そんなタイミングが多く
理由は多分
先々週でしたか
熱を出して数日寝て過ごしおうちカーヴィーができず
筋力落ちてるときに
バッグを昔から左に持つ癖があり、バランスを崩してる
上にバランス崩すの上乗せ
テニスをしたときに亜脱臼を酷くした
そんな感じですかね
昨日も行って出来るのか不安もあり申告しました
あたしが申告する前に既に着いたら先生に相談して見てもらってる方がいたので昨日はリハビリディみたいな感じになっちゃったかな
そんな感じで８５／９０分椅子に……
その後、立って動いて終わったのは１２時から始まり１３：３７でした９７分コース
かなりオーバーですね
レッスンの時は初代のフロウストレッチスニーカーをお借りしました
２代目は履き口の前後のベロが低く、インソールも平らな感じになってるそうです
シューレースもゴムから普通のシューレースにしたとのこと
昨日お借りしたのは初代です
とにかく自分の身体が絶不調だったので靴の良し悪しがわかる状態ではなく……
レッスン終わるまで股関節も不安ながらも動けてるような感覚でした
立っての動作は乗るのが不安で乗り切れないことも多々
なんとかメニューのお陰で最後までやることができました
終わりが遅れたのでパパっと着替えて更衣室を出て歩き出したら歩きやすい
油断は禁物ですが今朝も早足で歩けるようになりました
階段を上がる時も背を高くが出来てるのがわかります
感謝
おうちカーヴィーや普段の生活でも背を高く、股関節に空間を作る意識してるけどレッスンのあとはやっぱり違いますね
駆け込み寺じゃないんだからと先生は言うけど駆け込めるところがあるのはとても安心です
ありがとうございます
春眠暁をおぼえず
いやいや暁はおぼえてるけどね
起きるのつらいです
いくらでも寝られるあたし
なんやかんや３連休たっぷり睡眠取れなくて……
昨日は２０時過ぎには就寝、目覚ましまでガッツリ寝ました
９時間寝たね
カーヴィーですっきりしたのもあると思う
studioでレッスン中も身体が気持ち良くなってくるから眠くなって来てた
これって昔からあるあるのあたし
マラソン練習って眠くなる人でした
#CD
#カーヴィーダンス
#studioC
#樫木裕実 先生
#超初心者の為の徹底見直し繰り返し
#駆け込み寺
#フロウストレッチスニーカー
#かにさんウェーブリング
XPERIA 1 III からの投稿