９／１４日曜日です
雲が多めの晴れでまだ暑いですね
昨夜も扇風機回して寝ました
暑いときこそ熱いもの
暑いときこそ汗かいて
１番の健康法かも
そんな３連休の中日は
studioＣで
基礎徹底見直し繰り返しカーヴィーのレッスンでした
８／３以来なので１ケ月ちょっとですね
８／３の前が７／２６で月が違うので気づかず
２週連続でした
今日は繰り返しとあるように１つの動作を何度も繰り返してやってくれるので何度かやるうちにこういうことか……とわかったり
あたしはいつまでも基本の基のレッスンが良いようです
今日、初めてマラカスのボールだけの小さいのみたいのを使いました
形は卵のようでサイズは卵より小さめです
軽く持って手首を使う練習
これをやったあと手首の力を抜くがやっとわかった感じがしました
自分では抜いてるつもりでも
なんせアウターな自分はいつまでもいらないところに力が入ってしまっているのですがマラカスのあとは手首の力を抜くことが出来ました
２度落としました……
アウターの人……テニスやってるから……と先生が仰ってたのですが美咲ちゃん（フェンシングのオリンピアン）も落とすんだよ
と言われ、ちょっとうれしくなってしまったのは内緒🤫
下腹部を意識することも何度も何度も何度も繰り返し行いました
常連さんが少なかったからかもですが基礎徹底見直し繰り返しということもありとっても１つ１つ丁寧に進めてくれたので良かったです
気持ち良く眠れそう
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