今日も暑いでーす
昨夜は１度暑くて目が覚めて保冷剤取りに行きました❄
昨日は年に１度の人間ドックでした
今年も１ヶ月断酒いたしまして無事にクリア
例年、人間ドックは９月に受けてましたが昨年からコロナ禍で１度の健診人数が減ってるため８月から開催されており気づかず昨年はいつも通り９月に予約しちゃったけど今年は８月に受けました
やっぱり真夏に飲みたいしね
4,5,6,8月と良く飲む友だちの誕生日が多いけど７月何気に居ないから断酒にはちょうどいいかも
身長は０．１ｍｍ伸びてました誤差ですね🤣
誤差ですね🤣体重は４kgほど落ちてました
腹囲も比例して
体重は、昨年もコロナ禍の甘やかしのままではまずいと思いながらいつものように断酒して今年より４kgオーバーですが
きっと昨年の人間ドック前ってもっとオーバーしてたと思う。
断酒などなどで少しは下がってたかと
人間ドック後にまた緩んでましたが、今年３月頭のスキー旅行に向けて１月末からせめておうちカーヴィー部分やせのやせ力アップストレッチと部分エクサだけでも出来るだけ毎日やろうと決めて約１ヶ月やり続けたら身体が締まりやっぱりカーヴィーダンスは間違いないとやり続けて８月
昨年より４kg落ちてました。
実質、昨年の今頃と比べたら６−７kgくらい落ちてるんじゃないかなって感覚ですけど
体重計壊れたまま買ってなくて
何より体重という数値より、クビレや締り動きやすさが教えてくれてるので体重計は無くてもね
こうして数字で落ちてるのがわかると励みにはなるかも
１ヶ月の断酒でもし体重が落ちたとしても１kgくらいじゃないかなぁー
１月末からのカーヴィーで落ちたと思うから
１ヶ月の断酒も無事にクリアしたので昨夜は
ヱビスのセブンアンドアイ限定飲みましたぁ
土曜日、レッスンのあとセブンイレブンでドリンク買ってたときに何気に左利きくんビール売り場行くから断酒中なのにビールの冷蔵庫見ちゃって
そしたら美味しそうな缶を見つけてしまいました
柑橘を思わせるとありますが軽ぅーーーい
感じでした
２本目はゴールドのStandardなヱビスをいただきました
やっぱり美味しいね
昨日スーパーでホップも有ったので飲んでみようかな
おつまみは１ヶ月ぶりなので奮発
鱧の湯引き、大好きな生シラス、鰻の肝あとは野菜
ひさしぶりに美味しいねぇ
少しずつお酒の練習していかないとね👅
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