雨予報の日曜日ですが昨日の方が降ったことになりそうなそんなお天気
曇りの時間帯が多い日曜日になりそう
昨日は２月３週目のスマートレッスンでした
今月からコーチとのマンツーマンは各自の課題でやることになりましたのであたしはバックハンドストローク
お昼すぎにウォーキングして、レッスン前におうちカーヴィー
部分やせカーヴィーダンスから
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
フルコースやりました
しっかりアップしていくとやっぱり手出しのストロークの時からスタンス、体重移動褒めてもらえますね
今週はレギュラー３人でした。
お一人女性の方が今月いっぱいで辞めるのですが３月から左利きくんのお父さんが入るとのこと
３人がちょうど良いのでうれしいタイミングです。
来週は体験でいらっしゃると。
先日、お話したときにスマートレッスン良いですよと話したので興味を持たれたとのこと楽しみですねぇ
さてレッスンはまず手出しのストロークフォアサイドでフォアハンドのみ
バックサイドでバックハンドのみ
ラケット出しストローク両サイドフォアバック交互に８球
サービスラインで低いボレー、高いボレー、前へ出てハイボレー、スマッシュ
先週はここで時間取っちゃったから早めに切り上げてマンツーマン
ストレートでコーチの手出しで各自の課題
他のふたりはストレートでラリー画像チェック６０秒あり
画像チェックは１回なのでその後はひたすらラリー
生徒同士の時は、打ったりロブ上げたりスライス入れたりいろいろ考えて打ちました
これも試合の予定が入ったからかな
コーチとのマンツーマンでもちろん課題はバックハンドストローク
２周目としてラケット出しであたしはボレー（コーチ）とストローク（自分）
土曜日は昨日もそうだけどおうちカーヴィーダンスしてるから腰の捻りも良いと言っていただきましたが
まだ、ラケットを引くことと腰を捻ることそれぞれ意識してるけど腰を捻ったらラケットついてくる感覚になったらもっと疲れなくなるかなと言われました
今はしっかり意識して無意識に落とし込もう
手出しのときに左手の平で押し出す感じと言われ意識できて良いボールも増えて、手出しじゃなくラリーになったらどうかなとコーチが言ってたけど
水曜日よりもカーヴィーダンスのお陰もあり足も動けてるしクローズスキルと変わらず良いと言ってもらえました。
途中、３番コートレギュラーの水曜日仲間がお休みしてて上から覗いてることに気づいてびっくりしたけど
最後、ゲーム形式のときにコート脇の入口に立ってて超驚いた
グーパーであたしと生徒の男性
コーチともうひとりの女性というペアだったんだけどゲームとしては負けたけど１つ１つのポイントそれぞれ良いところも反省もあり有意義なゲーム形式でした。
試合にまた出るとなって意識がとても上がって、土曜日もダブルフォルトなくしっかり振り切って良いサービスが打てました。
レッスン終わって３番コートの水曜メンバーが合流して
今日、声上げるくらい良いポイントありましたと左利きくん
ゲーム形式でペアさんのサービスでデュースサイドでポーチでボレーで１球♥️止めてコーチのストレート狙ってきたのをしっかりボレーで決めた
と、生徒さん３人だったけど振替で上のクラスの男性が一人来てて３人男性とコーチでゲーム９ゲームも出来て楽しかったんだって
そして、またまたドライブぅ
今日はどこにする
って聞くから
海
近場の海＆雨めっちゃ降ってて車降りれてないし浜じゃないからなんとなく海を見たって感じだけど
そして、たぁーくさんお互いいろーんな話をして朝ぁ
なんなら朝陽見に行くって時間に
って時間にNISAやらiDeCoやらお勉強させていただきました🙏
GWは筍掘りと鰻でお誕生日祝いして函館は夏になりました
楽しいことがいーーーっぱぁーーーい
#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#スマートレッスン
#バックハンドストローク
#お腹捻る
#捻って戻す
#コスタ
#COSTACOFFEE
#ロンドン
#ドライブ
#ドライブデート
#函館
#海
#海ドライブ
#筍掘り
#鰻
#うなぎ
#ウナギ
#海老アレルギー
XPERIA 1 III からの投稿